Manejando el Dolor Crónico

La calidad general de vida de una persona la conforman muchos factores. Entre éstos están los amigos, la familia, el trabajo, los pasatiempos de recreación y el estado de salud. Las personas con dolor crónico con frecuencia pasan cada vez menos tiempo con los amigos, la familia, el trabajo y las actividades recreativas, lo cual significa que su calidad de vida está cada vez más dominada por el dolor.

Actividades Significativas y Agradables

Muchos problemas de dolor crónico se ven agravados por la actividad enérgica y conlleva a que la gente tenga un patrón de actividad que va disminuyendo cada vez más. Al aumentar las actividades significativas y agradables, una persona hace apropiadamente del dolor sólo una parte (pequeña) de su calidad general de vida.

Relaciones

El dolor crónico hace que las relaciones sean estresantes. Los amigos y la familia se pueden sentir frustrados por no poder entender el problema de dolor de alguien o cómo ayudarlos. Por el contrario, la persona con dolor crónico puede evitar cada vez más las interacciones con otros para evitar que las relaciones se tensen.

Reacondicionamiento Físico

El ejercicio regular es importante cuando estamos bien, y es crítico cuando tenemos una enfermedad crónica. El dolor crónico y otras enfermedades ponen límites a nuestro funcionamiento físico. Una persona que tiene una enfermedad crónica debe estar en la mejor condición física posible.

Ejercicios de Rehabilitación

Los ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento dirigidos a restaurar o mantener el funcionamiento físico después de una lesión u hospitalización o para combatir la enfermedad, entran en la categoría de ejercicios de rehabilitación. Después de los periodos de desuso, disminuye la masa y el tono muscular, los tendones se pueden oprimir, reduciendo la movilidad y las articulaciones problemáticas pueden volverse más rígidas y dolorosas.

Depresión

Muchos pacientes se deprimen con dolor crónico. Y aunque dicha depresión la provoca directamente el dolor, sin embargo, es una depresión legítima y un problema legítimo. Afortunadamente, la depresión puede tratarse con éxito, incluso cuando el problema de dolor no se pueda corregir físicamente.

Estrés

Pregúntele a la mayoría de pacientes de dolor crónico cuál es su fuente más importante de estrés y generalmente le dirán qué es el dolor. Cuando alguien está estresado, los músculos se tensan, lo cual pone más tensión en las articulaciones y en los tejidos conjuntivos.

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