Autoayuda Rápida: Puntos de Digitopuntura

Existen por lo menos 20 puntos diferentes de digitopuntura que se utilizan para aliviar el dolor de la tensión y los dolores de migraña. Afortunadamente, existen varios puntos esenciales que pueden probarse primero y que con frecuencia producen resultados inmediatos.

Cuando usted masajea estos puntos, debe sentirse un poco incómodo, pero no intolerablemente adolorido. Si le duele, debe "doler bien". Si no puede sentir ningún dolor, probablemente no está aplicando suficiente presión.

Ponga su mano derecha con la palma hacia abajo. Apriete con fuerza su dedo pulgar contra su dedo índice. Aparecerá un montículo carnoso en el dorso de su mano. Ponga la punta de su dedo gordo izquierdo en la parte superior del montículo. Mantenga su dedo gordo izquierdo en ese punto.

Con sus dedos pulgares, presione firmemente por debajo de la base de su cráneo, en las áreas hundidas de cualquiera de los lados. Cierre los ojos, incline lentamente su cabeza hacia atrás y presione desde la parte baja del cráneo.

Encuentre el hueco que está detrás y entre los nudillos del dedo gordo y el segundo dedo del pie. Es posible que le tome un momento aislar el punto correcto o entender la mejor manera de aplicar suficiente presión.

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